Витамин А 50% / Ретинол (Vitaminum А / Retinolum)

  • Наличие:
    В наличии
- +
  • Описание
  • Ингредиенты
  • Отзывы

Ретинол для молодости: как правильно применять витамин А

Витамин А был открыт одним из первых (отсюда и название) и впервые выделен из моркови. Поэтому группу витаминов А называют каротиноидами — от английского слова «морковь» — carrot. В природе существует две формы витамина А — сам витамин и провитамин (каротин). Каротины (самый известный — бета) содержатся во многих овощах и фруктах (преимущественно красных оттенков) и, попадая в организм, расщепляются в печени до витамина А

Источники витамина А

Вегетативные источники: В овощной среде мы выделим, так называемые, жёлтые и зелёные (это тыква, брокколи, морковь, петрушка, сладкий перец, шпинат и зелёный лук). Среди бобовых, это, несомненно, (горох и соя). А так же не будем забывать о фруктах (яблоки, арбуз, персики, дыня, абрикосы, виноград, черешня, шиповник и облепиха).

Животные источники: Печень (больше всего в говяжьей), икра, рыбий жир, яичный желток, молоко, сыр, творог, сметана, маргарин, сливочное масло. Отметим, что самые лучшие источники витамина А – это рыбий жир и печень, затем сливочное масло, яичные желтки, сливки, а также цельное молоко. Замыкают список красный перец, зелёный лук, салат, тыква и томаты.

Дневная норма (измеряем в миллиграммах [мг]) В среднем взрослой женщине нужно 0,7 мг, а мужчине 0,9 мг витамина А. Крайний допустимый уровень потребления для взрослых – это 3 мг на день.

Особенности и взаимодействие

При острой нехватке аксерофтола, вы будете иметь в теле негативные последствия в виде «куриной слепоты» и «ксерофтальмии» (сухость роговой оболочки, а также конъюнктивы глаза, возникающей из-за проблем в слёзоотделении).

Аксерофтол участвует в регулировании единения белков, окислительно-восстановительных процессах, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет одну из ключевых ролей в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; Ещё с давних времён известно благотворное влияние этого витамина на зрение: к примеру, ещё в древности варёную печень использовали как средство от ночной слепоты.

Витамин А имеет важное значение для фоторецепции (восприятие света), обеспечивает нормальную деятельность зрительного анализатора, участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки. Для нормального функционирования иммунной системы также необходим витамин А (как впрочем и многие другие витамины), ведь он является одной из важнейших частей в процессе борьбы с инфекцией.

Ретинолу принадлежит важная роль в поддержании хорошего состояния кожи (применяется для лечения практически всех заболеваний кожи: акне, прыщи, псориаз) и эпителия слизистых оболочек (повышает защитную функцию). Витамин А защищает от простуд, гриппа и инфекции дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочевых путей.


Вы выбрали:


Отправить заказ
(оператор свяжется с Вами в ближайшее время):











* - поля обязательные для заполнения



Купить в один клик